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La gestion des émotions, et plus précisément le contrôle de la colère, est un thème toujours populaire auprès des parents, des intervenants et des enseignants. Ce guide, rédigé à l'intention des enfants, permettra à ceux-ci de mieux comprendre et de mieux contrôler cette «tempête intérieure».

Il faut apprendre à maîtriser ta colère pour ne pas qu'elle gâche ta vie ou celle des autres. Parce que vois-tu, avoir un tempérament colérique, ce n'est vraiment pas cool! Mais ne t'inquiète pas : tu es capable de dominer ta colère. Ce petit guide pratique te propose justement des moyens efficaces pour y parvenir. Tu découvriras :

cinq étapes pour modérer ta mauvaise humeur;
six étapes pour résoudre les problèmes de colère;
des indices pour connaître tes «boutons de colère» et les «signes d'avertissement» physiques de ta colère;
des façons de décompresser et de te calmer;
le mode d'emploi de ton «radar de la colère»;
ce que tu peux faire quand des adultes se mettent en colère;
et bien d'autres stratégies utiles!